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減量

うん、まあ、今日健康診断だったのですが

「もう少し痩せろ」
「もう少し運動量増やせ」

とありがたい格言頂いたので、もう少しまじめに頑張ってみようかと。
朝夕運動するのがいいらしいのですが、夕はともかく朝は辛い・・・ので少し考え中。

やはり、通勤を歩きにすべきか。
歩きの人曰く45分が妥当、とのこと。悪くはないが・・・まあやってみよう。

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1 Comment

  1. 俺はKinectのユアシェイプかいましたよ

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