#PanDagruel

うん、まあ、今日健康診断だったのですが

「もう少し痩せろ」
「もう少し運動量増やせ」

とありがたい格言頂いたので、もう少しまじめに頑張ってみようかと。
朝夕運動するのがいいらしいのですが、夕はともかく朝は辛い・・・ので少し考え中。

やはり、通勤を歩きにすべきか。
歩きの人曰く45分が妥当、とのこと。悪くはないが・・・まあやってみよう。

fukakou Diary, 健康

6月頭に風邪をひきました。

微熱と喉の痛みと鼻水中心でしたが、夏風邪効果で週明けくらいまで延び延びで治癒。
・・・と思いきや、喉に痰が溜まり咳が微妙に続くようになって、先週頭くらいから強い咳incoming!　ついには吐き出す痰に血が混じるように・・・・これは、まさかの肺炎結核フラグktkr!?

というのが先日までの状況。
で、先日病院行った所「痰全部が赤くなってたらアウツ！　でも混じるだけならセーフ！」ということで最悪の事態は免れたっぽい。
とりあえず、昨日貰った咳止め使った所まったく咳で眠れずに今朝は朝少し遅め出勤に。今度は眠剤も使おう。
ということで、週末あった人等、感染性のヤバい咳じゃねーので安心汁。
眠剤使った結果・・・まあ、成功かなあ。狐につまされた気分ですがｗ　

ただまあちょっと考えてるのが「低線量被ばく」。
喉の違和感、咳、鼻水、だるさ、似てる・・・今がこういう御時世なので少し。

fukakou Diary, 健康

朝来たら昨日ファイリングして整理した文書をどこに整理したかわからないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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精神疾患なのか、こう後ろ向き的な精神状態なのか、判断付きかねるので今度心療内科行って来ようかと思っている事が1点ある。
地震のPTSD気味の奴じゃない。もっと、なんだろう？　根本的な問題。

なんだか、上手く言えないが、興味をもたない事象に対して完全に無関心で無注意で無意識なんだ。

自分の頭の中には箱が1個だけあって大体半畳四方くらい。
その中に自分の興味のあることを入れてそれを考えることにしている。
・・・まあ、本当に自分の興味感覚の赴くままに箱に物詰めていくと社会活動に影響を及ぼしてしまうため、
私も学習し、少し「興味を少しでももたなければいけないスペース」を箱の中に設けて時々入れ替えしながらやってるような。

箱の外は一面の無色の世界で、そこにある無色ジャンルの物事は基本的にアウトオブ眼中。
本来であれば反応もできないし感情も沸かないのですが、今まで生きていた中で、それに無反応だと相手の反応が悪くなるのでもっともらしい仕草や相槌を演じるようにはしています。
でも、何も感じないんだけどね。本当に。

最も実感するのは「整理整頓」。
なんというか、散らかってるという事象自体が良くわからないというか、散らかっている→不快→片付けが必要、というアルゴリズム自体がわからない。
あるがままに、とは良く言えばそうだが、あるがまま、とも思わない。
散らかっているという事象は片付いている事象と同じ状態？　いや、同意義でも同価値でもないので、やはりこう言わざるを得ない。
「整理整頓について気にすることができない。わからない。」と。

問題は、今の仕事入って8年目になりますが、じわじわと確実にそういう思考形態のおかげで自分のエラーや仕事ミスが出来てきていること。
明らかに他の人（自分以外の他者）との思考形態の相違が違和感という形で出てきたので、本気で心療内科とかに相談した方がいいんじゃないだろうか。

ちなみに、今最近という事ではないんだ。自覚したのが大体二十歳くらいだからもう10年くらいになるんだが、最近結構な量の仕事を任されるようになり表面化してきたというか。

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肩と肘との丁度中間くらいに鈍痛。日曜朝から。

肘の関節痛とは場所が離れているため疑わしいが、腕である以上関係無いわけがない・・・んだが、どうしてそこが痛いかが不明。
我慢できなくはないが思わず身を捩りたくなる痛みである。肘の関節痛に比べればマシだが・・・。

とりあえずロキソ+円皮鍼でも打って様子見してみるか。

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今年もgdgd不定期なblogですが、健康に留意して頑張っていきたいと思います。

チャロンは・・・ボチボチやってますが、どうもツインスティックの肘への負担が大きいため、腕健康大絶賛悪化中に俺には、もう無理ゲーなんじゃねーかなあ、とかも思ったり。

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あのエントリの後、各方面から色々御指導御鞭撻を頂きました。ありがとうございます。

どうにも性格自体が不精で、かつ自動車が苦手という部分も合わさって、今回の交換にも、店内で30分以上悩んで決めたという経緯が。
「交換は必要だけれども交換しなくてもいいんじゃないか」とか「これは仕分け対象じゃねーのか」とか「車検時とかそういうのに任せればいいんじゃね」とか思いがありましたよ。

でも、特に車を重視していて関心があるとは言い難い層ってのはこんなもんじゃね？

ともかく”転ばぬ先の杖”ってことで。

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今回の地ビールフェスタにおける裏命題です。
薬局で目に付いたコレだ！　というものと現地で貰った物等・・・まあ体感ですが、今後の自分の方策及び読者には参考までに。

・ハイチオールC
ビタミン剤という一般の印象ながら、ホルムアルデヒドと結合すると無毒化するというハイパーな成分L-システインを含んで最も手に入れやすい製品です。
通常飲み会では乾杯前に1回、終わったら1回で酔いも二日酔いもなくなる、というレベルの製品ですが、ある一定以上の量を飲むと無毒化とやらが追い付かないのも事実。
1日目は最初呑み終わりに呑むスタイルでやった所撃沈。2日目は1.5H毎に呑んでいた所かなり抑えられた感じです。
5H以上の長帳場の飲んだくれだと定期的に摂取しないといけないのは結構面倒かも。Lシステインしか配合してないサプリとか購入を検討した方がいいかなあ。

・ヘパリーゼ
レバーの成分を多く含み肝臓強化に繋がる、との触れ込みでしたが目立った効果がなかったかな。
ただし、ドリンク剤的な元気が出てくるような節はあるかも？

・ウコン
ウコンは最終的に2種類の摂取となりました。
みんな大好き「ウコンの力」と2日目に星夫妻が持参していた謎のウコン粒。
はっきり言うと、謎のウコン粒の圧勝。1日目はウコンの力だけでしたが、まったくいいとこなし。あの謎のウコンは良かった。

・ブドウ糖
地味に効果大です。特に水分を定期的に取った場合はかなり頭が冴えます。
反対に水分無し状態では結構厳しいものが・・・。

最終結論
やはり、最高は毎日飲んで肝臓を鍛える、でいいような気もしないでもないｗ
あくまでもサプリ関係に頼るのであれば、ウコンのいい奴飲んでハイチオールをマメに飲んで、水分も忘れない、という辺りじゃねーかなあ。

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全国地ビールフェスタ1日目の服装及び状態を今少し思い出すと
・35度超の猛暑日
・直射日光直撃席
・始終脱水効果のあるビールを飲用
・最初こそ水飲んでいたが暑さがピークになる13時付近では追加無し（累計1.5L程）
・藍色の日光を集めやすい服装
・一度トイレ行ったが尻から水

・・・よく熱中症で倒れなかったな。正確にはホテルの自室でぶっ倒れたわけだが。
しかも、夜1時に起きた後、吐瀉及び水便してたのでポカリ関係を購入しに行った際のふらつきは脱水症状か・・・。

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ウチの上司が「あんま休んじゃダメだぞ！」というような話をしていたので、ここ一ヶ月どんなに苦しい時でも休まぬように仕事してました。

しかし、どーにもこーにも疲労と痛みが重なった挙句に仕事一段落して集中力切れると、グロッキーになりますわ。
本当は、いつもそういう時は休み取ってたんですが、おかげで周囲にgdgdに見えてるとかで叱責され、なんとも言えぬ状態に。

頑張っても無理な部分は無理だしどうにかその辺やっていきたいので、週明けからは無理せず休もう。

fukakou Diary, 健康